2017年3月31日 星期五
105學年第2學期第7週午餐菜色
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| 3/27 白米飯/三杯雞/洋蔥炒蛋/炒A菜/酸菜豬血湯/香甜棗子 |
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| 3/28 十榖米飯/砂鍋魚丁/香拌海根/炒大白菜/南瓜排骨湯/香甜小番茄 |
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| 3/29 肉羹麵/鮮肉包/炒有機蔬菜/香甜西瓜 |
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| 3/30 糙米飯/黑胡椒肉絲/花開富貴/炒油菜/白菜豆腐湯/香甜蓮霧 |
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| 3/31 麥片飯/紅燒素雞片/咖哩洋芋/炒大陸妹/青菜蛋花湯/香甜西瓜 |
2017年3月30日 星期四
2017年3月29日 星期三
2017年3月27日 星期一
2017年3月24日 星期五
105學年第2學期第6週午餐菜色
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| 3/20 白米飯/洋玉燒雞/鮮蔬炒蛋/炒中白菜/結頭排骨湯/香甜小番茄 |
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| 3/21 十榖米飯/三杯小卷圈/西芹黑輪/炒青江菜/海芽蛋花湯/香甜橘子 |
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| 3/22 鐵板肉醬麵/白玉黑干/炒有機小松菜/玉米排骨湯 |
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| 3/23 糙米飯/鐵路排骨/沙茶白菜/炒A菜/芋頭西米露/香甜蓮霧 |
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| 3/24 麥片飯/番茄炒蛋/海帶三絲/炒大陸妹/養生蔬菜湯/香甜西瓜 |
2017年3月23日 星期四
2017年3月22日 星期三
2017年3月21日 星期二
2017年3月20日 星期一
2017年3月17日 星期五
105學年第2學期第5週午餐菜色
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| 3/13 白米飯/芝麻照燒雞/番茄豆腐/炒油菜/瓠瓜排骨湯/香甜橘子 |
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| 3/14 十榖米飯/蔥燒魚片/蛋酥滷白菜/炒菠菜/冬瓜金菇湯/香甜番茄 |
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| 3/16 糙米飯/紅燒豬腳/綜合關東煮/炒A菜/青菜蛋花湯/香甜棗子 |
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| 3/17 麥片飯/冬瓜燜豆輪/日式蒸蛋/炒大陸妹/味噌豆腐湯/香甜西瓜 |
2017年3月16日 星期四
2017年3月14日 星期二
2017年3月13日 星期一
2017年3月8日 星期三
105學年 第二學期 3月午餐營養教育---聰明吃
聰明吃
隨著國人經濟能力提升，飲食、生活型態及消費習慣改變，以及國內食物供應環境及食品廣告行銷，使得飲食供應系統朝高熱量、高油、高糖、高鹽及過度精緻化的趨勢，增加了國人肥胖及慢性病的風險，行政院衛生署國民健康局推動健康體重管理計畫，希望國人以「聰明吃」的方式來達到健康體重管理的效果。
聰明吃十撇步
聰明吃十撇步
1.不吃零食.宵夜甜點
2.睡前三小時不進食
3.多吃天然未加工食物
4.每餐不過量(八分飽)
5.均衡飲食
6.天天五蔬果
7.多喝開水,少喝含糖飲料
8.細嚼慢嚥
9.正常三餐
10.低脂少油炸
福民國小健康中心關心您
(資料來源:行政院國民健康局)
2017年3月6日 星期一
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